Экзистенциальный подход
История возникновения экзистенциальной психотерапии
Понятие экзистенции берет начало с середины XIX века. Этот термин произошел от латинского existentia – «существование» и характеризует жизнь каждого человека как уникальное и неповторимое явление. Такой подход в терапии имеет философскую основу и до второй половины XX века не применялся психологами. Специалистами было принято работать с психикой человека по определенному шаблону, устанавливая отклонения от нормы общепринятых рамок и от общих для всех закономерностей бытия. Экзистенциальная терапия же делает упор на свободное развитие личности и первым наглядным примером объединения этой идеи с психотерапией послужила работа "Основные формы и познание человеческого существования" Людвига Бинсвангера.
Методика экзистенциальной психотерапии
Суть экзистенциальной терапии в достижении гармонии с собой путём применения философии как средства для исцеления. Психологи-экзистенциалисты имеют разные методики и акценты, но главная их задача донести смысл до пациента и пропустить через себя всю излагаемую теорию. К примеру, Медард Босс берет за основу возврат неискаженного восприятия мира, которое характерно в детском возрасте, а Виктор Франкл акцентирует внимание на определении смысла существования, который служит инструментом для создания полноценной и осознанной жизни. Франкл руководствуется собственным жизненным опытом и убеждает, что цель даёт силы выжить при любых обстоятельствах.
Как это работает?
Методика экзистенциальной терапии напрямую зависит от убеждений психолога и пациента. Она похожа на обычный диалог, но характеризуется большой эффективностью. Экзистенциальная психотерапия устраняет негативные факторы воздействия окружающей среды в лице всевозможных страхов, фобий и тревог, что помогает человеку по-другому взглянуть на свою жизнь и увидеть «корень проблем». Беседа со специалистом помогает докопаться до истинного беспокойства, основной платформы всех гнетущих обстоятельств. В процессе беседы клиента не обременяют прохождением различных тестов, психотерапевт не навязывает своего мнения, а лишь подводит человека и озвучивает ему первопричины возникших проблем. Далее специалист определяет подходящий для данного случая выход, подсказывает решение, которое наиболее актуально для конкретного субъекта.
Чаще всего люди обращаются к психотерапевтам, когда больше не в силах самостоятельно найти решение своих проблем, постепенно теряя смысл бытия и себя, как личность. Все люди уникальны, им важно научиться целиком брать ответственность за свое прошлое, настоящее и вынося из этого урок, не допускать аналогичных ошибок в будущем.
Экзистенциальный терапевт помогает пациенту выйти за рамки навязанных шаблонов, избавиться от чувства вечного долга перед окружающей средой и побороть все фобии, что могут возникнуть вследствие таких изменений. Специалист помогает докопаться до истины, которая изначально заложена в человеке, но он не в силах осознать и применить ее самостоятельно.
Всё неизвестное всегда пугает, а выход из зоны комфорта часто влечет психологическое расстройство. Экзистенциальная терапия формирует ответственность за свою жизнь и происходящее в ней. Если же какие-то аспекты бытия не удовлетворяют потребности человека, данный подход помогает прийти к своему индивидуальному решению и осознать спектр нужных действий, которые необходимо предпринять. Экзистенциальная психотерапия — это новая фаза существования в виде осмысленной, полноценной и насыщенной жизни.