Индивидуальная консультация психолога
Основной целью консультации психолога является, прежде всего, повышение качества жизни клиента, изменение его мировосприятия и, как следствие, улучшение отношений с окружающими людьми, а также значительное повышение удовлетворенности собой и жизнью, в целом, повышение уровня устойчивости к стрессовым ситуациям, способность анализировать и нормально реагировать на проявление своих чувств, стремлений и желаний, лучше узнать себя, свои потребности и желания.
В чем же заключается моя работа?
Как правило, она базируется на единственном принципе: ориентации на индивидуальность личности клиента, особенности его характера и другие личностные особенности. Хороший специалист должен понимать то, что каждый человек неповторим и уникален.
Чаще всего причинами обращения к психологу являются следующие симптомы:
- апатия, хроническое состояние подавленности, отсутствие стремлений и желаний, депрессивное состояние (жизнь кажется мрачной и абсолютно бессмысленной);
- душевные страдания после расставания с любимым человеком, боязнь одиночества, предательства, отсутствие взаимопонимания с людьми, чувство отвергнутости;
- проявляющееся ежедневно чувство беспокойства, тревоги, нарушение внутреннего спокойствия и стабильности жизни, полное отсутствие уверенности в будущем;
- заниженная самооценка (неуверенность в себе), психологические барьеры в достижении поставленных целей, налаживании отношений с людьми;
- постоянные неудачи и разочарования в личной жизни (проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом);
- регулярные конфликты, возникающие в процессе общения, негативное отношение к людям;
- чрезмерная самокритика и чувство вины, оказывающие мощное влияние на принятие решений и вызывающие глубокую тревогу.
Психологическая помощь
Как правило, методы моей работы с клиентом, которому требуется психологическая поддержка, сугубо индивидуальны. Экзистенциальный подход заключается в спокойной откровенной беседе, в процессе которой клиент делится со мной своими проблемами, рассказывает о том, что его конкретно волнует и беспокоит. Во время беседы (сессии) психолог не оказывает давления на клиента, а лишь подсказывает ему те или иные варианты выхода из проблемной ситуации, деликатно задавая вопросы и направляя его внимание на те области, которые требуют улучшения. Моя задача состоит не в конкретных рекомендациях, а в том, чтобы построить беседу таким образом, чтобы клиент самостоятельно нашел верные ответы на все свои вопросы. Главная задача психолога - вложить в клиента уверенность в собственных силах и осознание того, что несмотря на временные неурядицы в жизни, он по-прежнему остается разумным и решительным человеком.
Основные методы работы с клиентом:
- экзистенциальный подход;
- ассоциативные (метафорические карты);
- системная семейная терапия;
- профессиональная психологическая диагностика.
Сколько требуется встреч для решения психологических проблем?
Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов. В том случае, если человек обратился к специалисту с определенной (конкретной) проблемой (к примеру, принятие жизненно важного решения, разговор с ребенком о предстоящем разводе, подготовка к значимому событию, расставание, переезд, желание повысить самооценку, снижение тревоги), будет вполне достаточно одной-двух встреч. Однако, если у клиента присутствует целый ряд общих проблем и тревог, связанных с отношениями, работой, неудовлетворенностью жизнью, в целом, то в данной ситуации рекомендуется долгосрочный формат психологической помощи.
Что получает клиент в процессе психологической консультации?
Как правило, в жизни практически каждого человека наступают моменты, когда ему требуется грамотная поддержка квалифицированного специалиста, поэтому в настоящее время консультация психолога является достаточно популярной услугой. В процессе психологической консультации я помогу найти ответы на многие, волнующие вас, вопросы:
- как повысить самооценку и уверенность в себе;
- как пережить расставание (развод);
- как сказать ребенку о разводе;
- как наладить отношения в семье (с ребенком);
- как разрешить проблемы в отношениях и на работе.
Профессиональная консультация хорошего психолога во многих случаях является единственно верным решением для качественного изменения вашей жизни.